Uống Nước Nhiều Tiểu Ít Có Sao Không

Cần lưu ý những điều sau khi bổ sung thực phẩm chức năng:

Uống đúng liều lượng được hướng dẫn

Để sử dụng thực phẩm chức năng một cách đúng đắn, cần chú ý đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng dành cho từng độ tuổi sử dụng. Nhà sản xuất đã nghiên cứu và phát triển sản phẩm dựa trên công thức tính liều lượng phù hợp với nhu cầu cơ thể. Vì vậy, hãy tuân thủ liều lượng đã đề ra và không tăng lượng dùng khuyến cáo một cách đột ngột. Thay vào đó, nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần dần cho đến khi đạt đúng liều lượng được khuyến cáo. Việc sử dụng quá liều có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Nhiều chuyên gia y tế cảnh báo rằng lạm dụng các thuốc thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng selenium và dùng quá 200mcg selenium một ngày có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, điều này cũng sẽ ảnh hưởng tới tim mạch. Đặc biệt, nếu bạn có tiền sử mắc bệnh ung thư da, việc lạm dụng có thể gây tái phát bệnh. Do đó, chỉ nên uống đúng liều lượng đã được chỉ định để duy trì bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cơ thể con người.

Khi bạn quyết định sử dụng thuốc hoặc các sản phẩm chức năng, hãy tìm một lý do hợp lý để dùng chúng. Dựa trên các nghiên cứu y khoa quốc tế, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khi sức khỏe đang ổn định và khỏe mạnh là không cần thiết. Bởi các sản phẩm chức năng cũng có tác động tương tự như thuốc, việc sử dụng chúng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến các cơ chế hoạt động của cơ thể. Đối với những người ít vận động hoặc có người trong gia đình có tiền sử bệnh như bệnh tim, béo phì hay đái tháo đường, hãy cân nhắc kỹ lưỡng việc sử dụng các sản phẩm bổ sung. Chúng có thể ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của bạn và nên được xem xét cẩn thận trước khi sử dụng.

Mỗi loại sẽ có các hướng dẫn sử dụng khác nhau:

Trẻ sơ sinh uống nước ối có sao không?

Trẻ sơ sinh uống nước ối có sao không? Trong quá trình phát triển của thai nhi, việc nuốt nước ối là việc hết sức bình thường, và có chức năng sinh lý vô cùng quan trọng. Hoạt động nuốt của thai nhi góp phần quan trọng vào sự cân bằng nội môi của thai nhi và nước ối cũng như sự phát triển của thai nhi.

Đồng thời, quá trình uống nước ối của thai nhi giúp quá trình phát triển bình thường. Thai nhi đủ tháng nuốt lượng chất lỏng (100 - 300 ml/kg) lớn hơn rõ rệt tính theo trọng lượng cơ thể so với của người trưởng thành (40 - 60 ml/kg). Quá trình nuốt nước ối và tiêu hóa của thai nhi trong tử cung góp phần quan trọng vào việc điều chỉnh lượng và thành phần nước ối, giúp thu nhận và tái tuần hoàn các chất hòa tan từ môi trường của thai nhi và sự trưởng thành của đường tiêu hóa của thai nhi.

Nguyên tắc quan trọng khi uống thực phẩm chức năng

Ngày càng có nhiều người tin tưởng và quyết định sử dụng các loại thực phẩm chức năng nhằm bổ trợ cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải người nào cũng biết cách sử dụng các sản phẩm này hiệu quả nhất và không gây ảnh hưởng có hại cho cơ thể. Chính vì vậy, rất nhiều người thường đặt ra câu hỏi: “Uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không?” Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp các nguyên tắc quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng như sau:

Giống đậu phộng chinh phục đất cát ven biển

Theo TS Hồ Huy Cường, Viện trưởng Viện Khoa học kỹ thuật nông nghiệp Duyên hải Nam Trung bộ (ASISOV), đậu phộng(lạc) là cây công nghiệp ngắn ngày, cây hàng hóa quan trọng mang lại hiệu quả kinh tế cao cho nông dân vùng Duyên hải Nam Trung bộ. Đơn cử như ở Bình Định, diện tích trồng lạc hàng năm luôn chiếm trên 60% so với tổng diện tích gieo trồng cây công nghiệp ngắn ngày trên địa bàn tỉnh.

Hiện diện tích đậu phộng ở Bình Định đạt gần 10.000ha/năm, tập trung tại các huyện Phù Cát, Phù Mỹ và Tây Sơn, chủ yếu được gieo trồng trên chân đất phù sa, đất xám, đất xám bạc màu và đất cát thuộc địa hình đồng bằng giáp biển.

Mô hình sản xuất đậu phộng của ASISOV. Ảnh: V.Đ.T

Tuy nhiên, do áp lực của quá trình đô thị hóa và nguy cơ xâm nhập mặndo biến đổi khí hậu gây ra nên diện tích trồng đậu phộng nói riêng và đất sản xuất nông nghiệp ở Bình Định nói chung đang dần bị thu hẹp do diện tích bị mặn hóa ngày càng tăng. Theo số liệu thống kê, diện tích đất nhiễm mặn ở Bình Định là 12.759ha, trong đó diện tích nhiễm mặn trung bình và ít là 9.618ha, chiếm 1,6% diện tích đất tự nhiên và 75,4% trong tổng diện tích đất nhiễm mặn.

Đây là loại đất nhiễm mặn có thể sử dụng được để đa dạng hóa cây trồng nhằm nâng cao hiệu quả kinh tế. Cây đậu phộng hiện nay là lựa chọn số một của nông dân gắn với khai thác và sử dụng hợp lý đất nhiễm mặn. Đây cũng là hướng đi mà ngành chức năng Bình Định đang quan tâm.

Tuy nhiên, theo TS Hồ Huy Cường, hiện trên cả nước chưa có nhiều công trình nghiên cứu về chọn tạo giống đậu phộng chịu mặn, ngoại trừ công tác bảo tồn quỹ gen có thu thập giống đậu phộng 3 tháng chịu mặn, nhưng kết quả phân lập tập đoàn để lưu giữ lại chưa quan tâm đến khả năng chịu mặn của các giống. Vì vậy, để từng bước khắc phục những hạn chế, góp phần nâng cao năng suất, chất lượng và mở rộng diện tích sản xuất đậu phộng trên đất nhiễm mặn ở các tỉnh ven biển vùng Duyên hải Nam Trung bộ, việc thực hiện nghiên cứu chọn tạo giống lạc có khả năng chịu mặn, năng suất cao, kháng bệnh héo xanh và thích hợp với điều kiện sinh thái vùng ven biển là rất cần thiết.

“Từ đó, ASISOV đã chọn tạo được giống đậu phộng LDH.01 thuộc có vỏ mỏng, năng suất cao, phù hợp với chế biến dầu ăn và giống LDH.09 thuộc nhóm quả to, năng suất quả tươi cao, phù hợp với ăn tươi”, TS Hồ Huy Cường chia sẻ.

Mô hình chuyển đổi đất lúa thiếu nước sang trồng đậu phộng tại xã Mỹ Lộc (huyện Phù Mỹ, Bình Định). Ảnh: V.Đ.T.

Giống đậu phộng ICG20 và 9205-H1 có nguồn gốc từ Ấn Độ đã được ASISOV chọn làm giống bố mẹ để lai tạo ra giống đậu phộng LDH.09đã chinh phục những vùng đất lúa chuyển đổi tại các địa phương ven biển Bình Định. Xã Cát Hải (huyện Phù Cát) là địa phương có diện tích đậu phộng sử dụng giống LDH.09 nhiều nhất Bình Định với khoảng 400 - 500ha/năm.

Ông Võ Kế Hùng, cán bộ nông nghiệp xã Cát Hải chia sẻ: “Trước đây, nông dân địa phương chủ yếu sử dụng giống đậu phộng L14 và HL 25. Tuy nhiên, do canh tác nhiều năm, các giống nói trên đã thoái hóa nên tỷ lệ cây nhiễm bệnh khá nhiều, dẫn đến mất năng suất. Từ năm 2021 đến nay, bà con chuyển sang trồng giống LDH.09, năng suất khô đạt khoảng 35 - 40 tạ/ha, năng suất thu bán tươi khoảng 80 - 90 tạ/ha, lãi khoảng 70 - 90 triệu đồng/ha. Những vụ đông xuân, toàn xã Cát Hải trồng gần 170ha/vụ giống đậu phộng LDH.09, chủ yếu tiêu thụ tại thị trường nội tỉnh và TP.HCM”.

“Giống đậu phộng LDH.09 có khả năng chịu mặn tốt hơn so với các giống đậu phộng sản xuất đại trà tại địa phương, đặc biệt là kháng được bệnh héo xanh. Năng suất (khô) của giống đậu phộng LDH.09 đạt bình quân hơn 35 - 40 tạ/ha, cao hơn 27,1% so với giống L14, lại chắc quả, đặc biệt phù hợp với thị hiếu ăn tươi”, ông Võ Kế Hùng cho hay.

Khảo nghiệm giống đậu xanh mới do ASISOV nghiên cứu, chọn tạo. Ảnh: V.Đ.T.

Vai trò của nước ối trong thai kỳ

Nước ối có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và quá trình thai kỳ:

Như vậy, ngay từ đầu thai kỳ, nước ối đã có chức năng nuôi dưỡng phôi thai. Sau khi lá nhau được thành lập, nước ối giữ phân biến dưỡng nước và các chất khác đảm bảo cho sự sống còn và phát triển của thai.